Injekcie do kolena



Obrázok: uihealthcare.org



Podľa tvrdenia môjho chirurga má cca polovica ľudí problémy s kolenami. Koleno je suverénne najproblémovejší kĺb tela, v počte zranení je ďaleko pred ramenom, ktoré je druhé v poradí úrazovosti.

Ja mám problémy s pravým kolenom už od strednej školy, čím som sa dopracoval k sérii bohatých zážitkov a skúseností. Pri úraze, alebo prílišnej námahe kolena, môže doktor človeku naordinovať vybratie vody alebo krvi z kolena, prípadne vpichnutie špeciálnej injekcie s výživovým roztokom (napr. Sinovial). V oboch prípadoch ide o stresujúcu udalosť. Nepríjemné pocity pri vpichovaní ihly do kĺbu možno ztlmiť jediným spôsobom - človek musí byť čo najviac uvoľnený. Čím viac sú svaly uvoľnené, tým pohodovejší bude priebeh zákroku. Nie je to jednoduché, avšak takéto cielené sústredenie stojí za to. Mne pomáha napr. jednoduchá finta - snažím sa pozerať tam, kde neuvidím tú hrozivú injekčnú striekačku. Iba by ma zbytočne znervóznila, čo by viedlo k prirodzenému podvedomému obrannému reflexu, ktorým je v tomto prípade stiahnutie svalov.

P.S. Práve som sa vrátil od doktora a môžem potvrdiť, že to naozaj funguje. Pri uvoľnenej nohe bol priebeh zákroku bezproblémový.

Müsli na iný spôsob

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a preto sa počas pracovných dní snažím zjesť vždy aspoň nejaký jogurt. Cez víkendy je však na raňajky viac času a tak som začal experimentovať s prílohami k müsli.

Klasický variant pozná snáď každý. Müsli s mliekom. Nie je to zlé, časom som však radšej presedlal na iné spôsoby, ktoré mi chutia viac. Prvou alternatívou, ktorú som dlho praktizoval, bolo müsli s jogurtom. Naučil ma to kolega v práci a musím uznať, že je to oveľa lepší spôsob ochutenia ako müsli s mliekom. Pri tomto variante je možné použiť prakticky akýkoľvek jogurt a tým dotvárať ľubovoľné chuťové kombinácie podľa vlastnej fantázie.

Nedávno som len tak zo zvedavosti vyskúšal použiť na müsli namiesto jogurtu niečo úplne iné. Som hrdý na to, že som tým vynašiel najlepšiu možnú kombináciu, aká bola kedy pre müsli vymyslená. Ide o müsli s detskou výživou. Každý víkend si do posledného sústa tento zázrak vychutnávam a zatiaľ ma to neomrzelo. Vzhľadom na fantastickú chuť si myslím, že ma to ani neomrzí. Teraz experimentujem s rôznymi príchuťami detskej výživy, aby som našiel svätý grál müsli.

Prajem dobrú chuť.